要は、からだを動かせ!ってこと。

要は、からだを動かせ!ってこと。

By 田中 智之

どもー。
台風の通過とともに新しい月がやってきましたね。例年のことですが、9月はなぜか情念にストーキングされる田中です。

嫉妬、憎悪、不安、絶望などなどネガティブな感情はいっぱいあるけど、これらの中でも人生をぶち壊すのは怒りと絶望だとアランは「幸福論」で説いています。

▶︎怒りと絶望はまず第一に克服しなければならない敵である

嵐の中をここまでやってきた自負はある。経営者として人として、にんげんだもので片付けちゃいけない気がする。けれど聖人君子に憧れることもない。

アランはそんなときの対処法について教えてくれている。

▶︎考えに引きずられて悩むが、行動することによってふっきれるのだ

いろんな負の考えが頭を埋め尽くした時、誰もが精神的に疲れているからとかストレスが溜まっているからと思いがちだけど、実は心が病んでいるんじゃなくて身体が病んでいるんだと。

要は、からだを動かせ!ってこと。運動不足だと負の感情はすくすく育っちゃうし、負の感情を育ててしまったら運動しろよ!と。

台風も去ったことだし、涼しくなってきたし、一週間サボってた筋トレを再開します。試しにもも上げしたら、心臓バクバクです!笑

ちゃんと運動してますか?

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